हीमोग्लोबिन कम कैसे होता है?

हीमोग्‍लोबिन कम होने के कारण

डेली डाइट में आयरन की कमी के कारण हीमोग्लोबिन कम हो सकता है. महिलाओं में प्रेग्नेंसी की वजह से भी शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा कम हो सकती है. पीरियड के दौरान अत्याधिक ब्लीडिंग इसकी वजह हो सकती है. अगर शरीर में हीमोग्‍लोबिन की कमी है तो जंक फूड के सेवन से बचें. विटामिन और कैल्शियम की कमी के कारण भी ये समस्‍या हो सकती है इसलिए विटामिन और कैल्शियम से भरपूर चीजें खाएं.